Кишечные расстройства косят туристов в Египте, Турции и Таиланде: 12% страховых случаев
Сохраните здоровье в поездке
Отпуск – долгожданное время, когда хочется забыть о рабочих заботах. Однако чувство расслабленности часто подводит туристов. Как показывают данные страховых компаний, именно кишечные расстройства становятся главным бичом путешественников. Статистика неумолима: на долю этих неприятностей приходится не менее 12% всех страховых случаев. А если ваш отпуск проходит в жарких странах, риск взлетает до 30–40%. Испорченный отпуск из-за больничной койки — слишком высокая цена за беспечность.
Опасные направления: где подстерегают кишечные расстройства
Самые опасные локации для российских туристов — Египет, Таиланд и Турция. Именно здесь ваш отпуск может резко превратиться в испытание. Почему? Рыба и морепродукты в условиях жары портятся молниеносно. Особенно коварны суши и устрицы. Даже если вы тщательно выбираете отель, кишечные расстройства могут настигнуть вас из-за льда в напитках. Его часто делают из водопроводной воды, которая не проходит никакой обработки. В такой воде — масса бактерий и тяжелых металлов. Согласитесь, не лучший сюрприз для долгожданного отпуска.
Незримые враги: еда, вода и грязные руки
Ваш отпуск не будет безоблачным, если вы не станете следить за гигиеной питания. Фрукты в курортных отелях моют в грязной воде или не моют вовсе. А свежевыжатые соки становятся опасны уже через час после приготовления. На шведском столе ситуация тревожная: мясные блюда часами стоят без контроля температуры. На них садятся мухи, их трогают сотни рук. Салаты с майонезом — идеальная питательная среда для бактерий. Чтобы кишечные расстройства не омрачили ваш отпуск, помните и об алкоголе. В Турции весной от поддельного спиртного погибло больше 100 человек, а пострадало более 300. Отравление в таком случае — не просто диарея, а угроза жизни.
Как сохранить отпуск: правила безопасности
Хотите, чтобы отпуск запомнился только пляжем и экскурсиями? Следуйте жестким правилам. Кишечные расстройства отступают, если пить только бутилированную воду. Используйте её даже для чистки зубов. Каждый час вашего отпуска должен начинаться с мысли о гигиене: избегайте льда в напитках, если не уверены в его происхождении. Мойте руки с мылом перед едой — антисептики не всегда эффективны против норовирусов.
Ваше главное оружие в отпуске — горячая еда с гриля или омлет, который готовят при вас. Фрукты мойте сами бутилированной водой и обязательно очищайте от кожуры. Кишечные расстройства гарантированы тем, кто покупает еду на улице. Особенно опасны мясо, рыба и молочные коктейли. Даже в отеле следите за внешним видом блюд. Если еда выглядит несвежей — не берите её. Пусть ваш отпуск пройдет без капельниц и антибиотиков. Помните: лучший отдых — это здоровый отдых.
