Диетолог рассказала, как похудеть без диет и тренировок

Каждую девушку когда-нибудь, да волновал вопрос похудения. В особенности если пару килограммов можно скинуть без особых усилий. По мнению диетолога Татьяны Разумовской, помочь себе с похудением можно при помощи сна и некоторых добавок в рацион.

Эксперт рассказала, что при частых недосыпах у человека растёт аппетит и вырабатываются гормоны, усиливающие голод, что впоследствии приводит к перееданию.

Помимо этого, диетолог рекомендует поддерживать уровень клетчатки и белков в организме. Переваривание данных элементов - довольно длительный процесс, за счёт чего чувство сытости присутствует дольше.